लक्षण
लक्षण गाइड
आप जो महसूस कर रहे हैं उसके पीछे क्या हो सकता है, डॉक्टर क्या जाँच सकते हैं, और चेतावनी के वे संकेत जिनमें इंतज़ार नहीं करना चाहिए।
सबके लिए
- ध्यान न लगना / ब्रेन फ़ॉगकम या ख़राब नींद · उदासी · विटामिन B12 की कमी
- जल्दी सफ़ेद होते बालजीन और परिवार का इतिहास · धूम्रपान · विटामिन B12 की कमी
- बाल झड़ना / बाल पतले होनापैटर्न गंजापन · बीमारी · थायरॉइड की समस्या
- एनर्जी की कमी / थकानपूरी नींद न लेना · उदासी या डिप्रेशन · आयरन की कमी से एनीमिया
- कम स्टैमिना / सेक्स की इच्छा कम होनाख़राब फ़िटनेस। इरेक्शन अच्छे ब्लड फ़्लो पर निर्भर करता है · तनाव · दवाओं के साइड इफ़ेक्ट
- डेस्क / लैपटॉप पर काम से दर्दलंबे समय तक एक ही पोज़िशन में रहना · कुल मिलाकर कम शारीरिक गतिविधि · ऐसी स्क्रीन या मेज़ जिससे अटपटी मुद्रा बने
- स्क्रीन से आँखों पर ज़ोरबिना ब्रेक के लंबे समय तक स्क्रीन · बिना ठीक किया गया नंबर या पुराना चश्मा · चमक
- नींद न आनासोने और उठने का अनियमित समय · देर रात तेज़ रोशनी और स्क्रीन · सोने से 9 घंटे के अंदर कैफ़ीन
- तनाव और चिंताकाम या ज़िंदगी में लगातार दबाव · ख़राब नींद · बहुत ज़्यादा कैफ़ीन
- बिना चाहे वज़न बढ़नाजितना ख़र्च करते हैं उससे ज़्यादा खाना · कम गतिविधि या बैठकर काम · कम नींद
- पेट फूलना और पाचनकम फ़ाइबर या कम पानी · जल्दी · लैक्टोज़ इनटॉलरेंस या कुछ चीज़ों का न पचना
- मुँहासे और त्वचा की समस्याएँहार्मोनल बदलाव और जीन · हाई ग्लाइसेमिक खाना · भारी स्किन या हेयर प्रोडक्ट जो रोमछिद्र बंद करते हैं
- बार-बार बीमार पड़नावयस्कों को आमतौर पर साल में 2–3 बार ज़ुकाम होता है · कम नींद: 6 घंटे से कम सोने वालों को ज़्यादा ज़ुकाम हुआ · लंबा तनाव
- जोड़ों / घुटने का दर्दज़्यादा इस्तेमाल · ज़्यादा वज़न से जोड़ों पर बोझ · जोड़ के आसपास कमज़ोर मांसपेशियाँ
- दिल की धड़कन तेज़ होनाकैफ़ीन · ख़राब नींद · एनीमिया
- चक्कर आना / सिर हल्का लगनाकम पानी पीना या खाना छोड़ना · बहुत जल्दी खड़े होना · एनीमिया
- हर समय ठंड लगनाआयरन की कमी से एनीमिया · हाइपोथायरॉइडिज़्म · शरीर का कम वज़न
- आँखों के नीचे काले घेरेजीन और प्राकृतिक रंगत · आँखों के नीचे पतली त्वचा · एलर्जी और आँखें मलना