Stress und Angst: Ursachen und was hilft
Ein wenig Stress ist normal. Wenn Sorgen oder Anspannung beginnen, Ihren Schlaf, Ihre Arbeit oder Ihre Beziehungen zu beeinträchtigen, ist es Zeit zu handeln.
Häufige Ursachen
- 01Anhaltender Druck bei der Arbeit oder im Leben
- 02Schlechter Schlaf, der zugleich Ursache und Folge ist
- 03Zu viel Koffein
- 04Wenig Bewegung
- 05Manchmal eine Schilddrüsenüberfunktion
Was ein Arzt prüfen kann
Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn es Ihren Alltag beeinträchtigt. Psychotherapie wirkt gut.
Wann Sie zum Arzt gehen sollten
Wenn Sie sich hoffnungslos fühlen oder daran denken, sich etwas anzutun, rufen Sie jetzt den Notruf Ihres Landes oder eine Krisenhotline an. Auf findahelpline.com finden Sie kostenlose, vertrauliche Hotlines in den meisten Ländern.
Diese Seite ist eine allgemeine Information, keine Diagnose. Die Inhalte von Venva stützen sich auf klinische Leitlinien und systematische Übersichtsarbeiten, die unten aufgeführt sind. Siehe unseren medizinischen Hinweis.
Quellen
- 1.Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress. British Journal of Sports Medicine, 2023.doi:10.1136/bjsports-2022-106195
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