Stress et anxiété : causes et ce qui aide
Un peu de stress est normal. Quand l'inquiétude ou la tension commencent à affecter votre sommeil, votre travail ou vos relations, il est temps d'agir.
Causes fréquentes
- 01Pression continue au travail ou dans la vie
- 02Un mauvais sommeil, à la fois cause et conséquence
- 03Trop de caféine
- 04Peu d'activité physique
- 05Parfois, une hyperthyroïdie
Ce qu'un médecin peut vérifier
Parlez-en à un médecin si cela affecte votre quotidien. Les thérapies psychologiques fonctionnent bien.
Quand consulter un médecin
Si vous vous sentez sans espoir ou avez des pensées de vous faire du mal, appelez maintenant le numéro d'urgence de votre pays ou une ligne d'écoute. Le site findahelpline.com recense des lignes gratuites et confidentielles dans la plupart des pays.
Cette page est une information générale, pas un diagnostic. Le contenu de Venva s'appuie sur des recommandations cliniques et des revues systématiques, listées ci-dessous. Consultez notre avertissement médical.
Références
- 1.Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress. British Journal of Sports Medicine, 2023.doi:10.1136/bjsports-2022-106195
Vous avez repéré une erreur ou une information dépassée ? Dites-le-nous : nous vérifions chaque signalement dans la recherche.