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Sobre o Venva

Última atualização: 10 de outubro de 2026

O Venva é um guia de saúde gratuito e independente. Oferece orientação clara e honesta sobre treino, cardio, nutrição, sono e sintomas do dia a dia, escrita para ser útil onde quer que você more.

Tudo no Venva é gratuito, incluindo as calculadoras, o verificador de sintomas e os planos semanais de treino e alimentação.

01Como escrevemos nossos guias

Toda afirmação de saúde se baseia em um estudo revisado por pares ou em orientações de um grande órgão de saúde, como a Organização Mundial da Saúde ou diretrizes clínicas nacionais. As fontes são numeradas no texto e listadas no fim de cada página, para que você possa conferir.

Preferimos grandes revisões e diretrizes oficiais a estudos pequenos e isolados, dizemos claramente quando a evidência é fraca ou contraditória e atualizamos as páginas quando as orientações mudam.

02O que o Venva não é

O Venva dá informação geral, nunca um diagnóstico ou plano de tratamento, e sempre indica um médico quando isso importa. Cada página de sintomas lista os sinais de alerta que mostram que você não deve esperar. Leia nosso Aviso médico para saber mais.

03Correções

Se você notar algo errado, desatualizado ou com fonte fraca, avise pela página Relatar um erro ou escreva para venva.health@gmail.com. Analisamos todos os relatos e corrigimos os erros rapidamente.

04Independência

O Venva não exibe anúncios nem conteúdo patrocinado e não vende produtos, então nada no site foi escrito para vender algo a você.