Dolor de cuello y espalda por trabajar en escritorio o con portátil
Los dolores por trabajar sentado suelen deberse a pasar demasiado tiempo quieto, no a una única postura «mala». Moverse más a menudo es la principal solución.
Causas frecuentes
- 01Pasar mucho tiempo en la misma postura
- 02Poca actividad física en general
- 03Una pantalla o un escritorio que obligan a posturas forzadas
- 04Sobrecarga repetitiva de muñecas y manos
Qué puede revisar un médico
Para el dolor de espalda no suelen hacer falta pruebas de imagen. Mantenerse activo y cambiar a menudo de postura es lo que más ayuda.
Cuándo ir al médico
Busca atención urgente si el dolor de espalda viene con adormecimiento en la ingle o las nalgas, problemas nuevos para controlar la orina o las heces, o debilidad en las piernas. Consulta pronto si viene con fiebre, pérdida de peso sin explicación, antecedentes de cáncer o después de una caída o un golpe.
Esta página es información general, no un diagnóstico. El contenido de Venva se basa en guías clínicas y revisiones sistemáticas, que se recogen abajo. Consulta nuestro aviso médico.
Referencias
- 1.Non-specific low back pain. The Lancet, 2017.doi:10.1016/S0140-6736(16)30970-9
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